Nossa lá se vão duas semanas na reeducação alimentar, nossa como é difícil e fácil ao mesmo tempo, difícil pelas tentações que nos rodeiam e fácil , pois é só dizer um não!
Vivo em constante vigilância sobre tudo que me alimento e vou me alimentar, refrigerantes ah, esse Graças a Deus me livrei , pelo menos por essa semana pois cada dia é um novo dia!
Chocolates e doces , ah esses eu troquei por iogurtes, MIX de cereais, Frutas, chás ETC.
Ja noto algumas pequenas mudanças , pequenas mais percebíveis pelo menos para mim que estou 24 horas com meu corpo, como o inchaço na região do abdômen diminuiu ....(Agora só faltas as gordurinhas começarem a sair deste corpicho ksksksk).
Confesso que tenho medo de não consegui , mais tiro forças de todas as pessoas que me apoiam como amigos e namorado, sim essas pessoas são essenciais para que tudo de certo é a força que surge quando menos imagina!
Vamos em Rumos a mais semanas que se tornem meses e anos....
Foco e muita Força!
Preciso desta força e aprender a dizer a tudo que não me faz bem.
ResponderExcluirAmanda, é difícil mesmo ah como é... mais temos que ter foco no Objetivo a ser alcançado , procure ler sobre o assunto, por exemplo procure reportagens que mostrem as vantagens de estar no peso ideal, sobre ter uma boa alimentação,os malefícios de se alimentar errado também é essencial controlar a ansiedade.
ExcluirSe precisar estou aqui é só Gritar Ops deixar um post , não sou especialista mais estou aprendendo muito também!
Beijos