Pesagem

Ufaaa acabei de me pesar de 94kg fui para 92,2kg  nossa to evoluindo Graças a minha força de vontade!

A dica que eu deixo é que se você não esta bem com seu corpo vá se tratar não se engane achando que excesso de gordura é gostosura, sei é claro que as pessoas tem que aceitar você da maneira que você é porem preocupe - se com a sua saúde.

Até a Próxima Pesagem...

Resistindo as Tentações ...

Gente cada vez me surpreendo comigo mesma , ontem a galera da Faculdade foi lanchar la no DOG pensa em um cachorro quente completíssimo com tudo que se tem direito, pois é isso mesmo varias calorias em um lugar só, então neste pensamento esta o Dog que a galera foi comer ontem e eu fui junto , mais com um adendo eu não comi nada, nem tomei porque é uma barraquinha que só vende o tal dog e refrigerantes então eu não lanchei e mais uma vez consegui dizer não!
Quando voltamos para a sala eu peguei uma Maça que estava dentro da mochila (há alguns dias alias) e comi ksksksk.
Fiquei feliz com este progresso.Agora é se preparar para o terror do final de semana que sempre me assombra pois tem varias GORDICES que me rodeiam nestes dias.

Vamos firme e forte ... PS hoje é dia de Pesar.... Aciosa!

Por um Momento

Nossa Por um momento achei que fosse botar tudo a perder, porque "Estava" com uma vontade incontrolável de comer doces, sabe o que eu fiz caminhei até a farmácia e me pesei, isto mesmo vi que emagreci algumas gramas desde a ultima pesagem que estava com 93kg hoje estou com 92,7 e pensei não vou botar tudo a perder por causa dos Doces!
Enfim passei no Pão de açúcar e comprei um MIX de cereais e iogurte Natural e estou lanchando agora(foto abaixo).

Realmente todos os Blogs ou postagens que vejo onde fala que temos que ter muita força de vontade é verdadeiro ainda mais em relação aos Doces e tentações, mas se tem um Objetivo temos que seguir em frente firme e forte.

Arroz e Pão

Hoje eu consegui mudar o tipo de Pão ao invés de comprar Pão Francês comprei pão integral (mais no formato francês igual o da foto), agora preciso começar a diminuir mais o Arroz!

Mais é uma questão de tempo e de adaptação pois também não dá para cortar tudo de uma vez só!

Este é meu Próximo Passo e logo , logo será uma Meta alcançada!

Pamonha

Estava morrendo de vontade de comer algo doce, me rendi a Meia Pamonha pura mesmo sem excessos quando digo excessos é o famoso Leite condensado , que nem pensei em colocar!
Ta ai me surpreendi mais uma vez comigo mesma alem de comer a tal pamonha pura ainda come só metade!Isto mostra que estou aprendendo a me controlar e que minha força de vontade esta bem grande!Confesso que não queria ter comido nada referente á doce, mais não posso me proibir e sim aprender que não preciso me encher ou comer tudo que esta a minha frente tenho que dar chance para as sobremesas mais saudáveis!


Mais uma lição que  estou aprendendo aos poucos pois se fosse há algum tempo atrás teria comido umas 3 pamonhas com uma lata de Leite condensado!

Ai ... vamos ver qual vai ser a Próxima!

Dados Dessa Sobremesa:

Categoria: Doce caseiro

Calorias: 157 por porção

Parabéns Pra Mim ;)

Ah não podia deixar de estar Alegre neh!Afinal hoje faz exatamente uma semana que não me rendo as "GORDICES" isto mesmo estou feliz comigo mesma por estar Firme e Forte em meus objetivos.

Vamos que vamos .... rumo ha 2 semanas \0/

Final de Semana!

Nossa quem diria que euzinha iria passar um final de semana sem Gordices, isto mesmo SEM DOCES , REFRIGERANTES, PIZZA , e olha que todas estas coisas teve e tem em casa , no sábado meu querido irmão comprou PIZZA e eu respirei fundo e disse NÃO , a Coca Cola estava até a pouco na geladeira e eu não tomei nem um Pouquinho, pelo contrario almocei e jantei corretamente.

No Sábado sai com meu namorado fui no Açaí e ao invés de comer lanche eu Pedi uma bela salada e um suco delicioso, quando paro para analisar meu final de semana tenho orgulho de mim, pois jamais me imaginei capaz de dizer não para as coisas que estão na minha mesa, pois eu consegui pelo menos por este final de Semana!

Até mais...

Endocrinologista...

Há dias estava ansiosa com a consulta na Endocrinologista pois é Medo Total , afinal ha quatro meses estive na mesma medica que me deu todas as dicas necessárias para emagrecer e simplesmente eu não segui nada!Tomei coragem e na Segunda feira 20/08 remarquei a consulta com a mesma médica a Dr. Maria Antonieta e para a minha sorte consegui consulta para a Sexta  feira 24/08 foi difícil entrar na sala e dizer que havia falhado , mais respirei fundo e admiti!
Ela me ouviu pacientemente e me deu novas dica e receitou um remédio , agora vamos em busca da REEDUCAÇÃO ALIMENTAR e Lutar contra a Compulsão por Comer!

Contudo Aprendi que devemos assumir que precisamos de Ajuda e também admitir que falhamos o mais importante é reconhecer e ter força de vontade para não cair de novo!

A Próxima consulta será no final de outubro até lá não vou me pesar porque quero ver a surpresa que vou ter e se eu me peso fica cada vez mais ansiosa!

Se você que emagrecer ou não esta se sentindo bem com seu corpo , vá ao endocrinologista e comece a se tratar a ser reeducar, sei que é muito difícil admitir que há algo errado , mais olhe para você e se auto analise sua saúde é o bem mais precioso que existe!

Até a Próxima!!!

Beijos

As Tentações que nos Rodeiam

Ai ,Ai ... hoje eu linda foi comprar meu almoço e....a linda da minha colega de trabalho pediu para que agente "Rachasse" a batata frita e eu disse NÃO, bom ela foi lá no restaurante e comprou a bendita batata frita e mesmo assim eu nem trisquei nela!
São nessas pequenas atitudes que vemos o Grande valor que a Força de Vontade tem e o quanto é importante ter metas e Objetivos!
Se fosse a uma semana atrás eu iria comprar quase meio quilo de batata frita e comer tudinho com muito Catchup ksksks, mais pelo menos por este almoço sou vencedora!

Vamos que vamos um dia de cada vez!

Vencendo o Supermercado

Acabei de Ir ao Pão de Açúcar estava com muita vontade de comer doces mais me mantive firme na posição de compra frutas, pois bem respirei fundo e compre maças, mexericas e Uvas verdes lindas, cá estou eu lanchando frutas Uhuuuu Venci as Tentações ao menos por hoje! Afinal tem que ser um dia de Cada Vez!

Briga com Namorado!

Depois de um Sábado e Domingo Maravilhoso , vejam o que me aconteceu meu namorado veio conversar comigo famosa DR (Discutindo Relação), porem desta vez foi sobre um ponto muito Importante no qual finjo e vivo me enganando  meu Peso isso mesmo Galera, meu PESO , realmente ele tem razão em tudo que disse atualmente estou com 96 Quilos e estou comendo descontroladamente , totalmente fora do normal.

Depois de Ontem eu Abri meus Olhos para Muitas coisas e passei a ver coisas que eu não queria ver nem ao menos admitir.Hoje pela manhã eu marquei novamente minha Endocrinologista e ja Liguei na Academia para ter Aulas de Dança - Sertanejo e Exercícios físicos.Estou mais uma vez porque ja tive em outras muito empolgada mais sinto que agora vai ser tudo diferente!

Até a Próxima!